• Musculação

    Musculação

    A Musculação é a atividade mais completa da academia. Trabalha as partes aeróbica, de força, tendo como objetivos o ganho de resistência, condicionamento, tonificação e crescimento muscular. É adaptada aos objetivos de cada aluno. Envolve também os aspectos de postura ou o tratamentos específicos, e também pode ser voltada para a estética, reabilitação ou saúde de forma geral.

    Salão com capacidade para 70 pessoas em atividade. Horário livre.

  • Natação Adulto

    Natação Adulto

    A Natação na Academia Primeira Linha tem atenção especial como uma prática esportiva que alia saúde e bem estar. São realizados os trabalhos de respiração, coordenação muscular, aeróbico, força e resistência.

    Consulte vagas e horários disponíveis de acordo com cada nível e faixa etária.

  • Natação Infantil

    Natação Infantil

    A Natação Infantil na Academia Primeira Linha é feita através de níveis. Cada aluno é avaliado e inserido em uma turma que engloba o seu nível atual de estrutura e necessidades. São realizados na prática os trabalhos de respiração, coordenação muscular, aeróbico, força e resistência. As aulas podem variar de 20 a 40 minutos, de acordo com cada nível.

    Consulte vagas e horários disponíveis para cada nível e faixa etária.

  • Spinning

    O Spinning é um treinamento aeróbico com bicicletas (ciclismo indoor). É uma aula coletiva, com ritmo baseado em música, simulando um ciclismo de rua. O exercício é realizado com um som estimulante, jogo de luzes e ritmo motivacional ditado pelo instrutor. É uma atividade de alta perda calórica, que trabalha principalmente os membros inferiores.

    Nossa sala tem capacidade para 25 pessoas em atividade.

  • Pilates

    Pilates

    O Pilates é uma série de exercícios que trabalham a postura, respiração, equilíbrio, flexibilidade, força muscular, além da prevenção e tratamento de lesões. A atividade é executada através de aparelhos diferenciados e envolve concentração, controle e integração de movimentos do corpo. É indicada para os mais diversos públicos.

    Capacidade para 4 alunos em atividade. Sob agendamento (horários de atendimento flexíveis, sob consulta).

  • Treinamento Funcional

    Treinamento Funcional

    O Treinamento Funcional desenvolve atividades específicas para determinadas funcionalidades (determinados esportes ou atividades, ações). É um treinamento voltado para todo tipo de pessoas, com necessidades bem definidas. Trabalha força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação e agilidade. É composto por atividades em circuito.

    4 alunos por turma. Horários sob agendamento.

  • Mix Aeróbico

    Mix Aeróbico

    O Mix Aeróbico envolve as modalidades de Jump, Step e Local. Trabalha ritmo, coordenação, resistência e o condicionamento aeróbico, através de um aula ritmada, envolvendo música e jogo de luz.

    Capacidade para 20 pessoas em atividade.

  • GAP

    GAP

    O GAP é um segmento da Ginástica Coletiva com trabalhos específicos de Glúteo, Abdomen e Pernas. São exercícios de força, resistência e tonificação da musculatura abdominal e inferior.

    Capacidade para 20 pessoas.

  • Super Local

    Super Local

    O Super Local é a Ginástica Coletiva com trabalhos específicos sobre toda a musculatura. É uma espécie de musculação ritmada, com atividades de resistência, aeróbico e tônus muscular.

    Capacidade para 20 pessoas.

  • Circuito Fit

    Circuito Fit

    Combinação de exercícios aeróbicos e anaeróbicos de alta intensidade, que tem como finalidade condicionamento físico, trabalhando força e resistência muscular.

    Capacidade para 20 pessoas.

  • Fit Ball

    Fit Ball

    Mix de atividades de ginástica localizada, aeróbica e alongamento, feita com bola suíça.

    Capacidade para 20 pessoas em atividade.

  • Ritmos

    Ritmos

    O Ritmos é uma nova modalidade nas academias, que trabalha o ritmo e o condicionamento físico através da dança coletiva, em uma mistura de samba, mambo, salsa e merengue, entre outros, com muita animação e energia.